Nutrientes en Cerdo, suelo, 84% de grasa magra / 16%, cocinado, pan-a la parrilla
100 gramos de Cerdo, suelo, 84% de grasa magra / 16%, cocinado, pan-a la parrilla contienen 27,14 gramos de proteina, 21,39 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 301 calorias en 100 gramos de Cerdo, suelo, 84% de grasa magra / 16%, cocinado, pan-a la parrilla, el 15% del total diario que necesitas. Contienen 21,39 gramos de grasa y 97 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Cerdo, suelo, 84% de grasa magra / 16%, cocinado, pan-a la parrilla, como Potasio (345 mg), Fósforo (221 mg) o Sodio (89 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (8,6 mg), Vitamina B-9 (4 mg) o Vitamina B-12 (0,97 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Cerdo, suelo, 84% de grasa magra / 16%, cocinado, pan-a la parrilla tienen 301 calorías, el 15% del total diario de calorías necesario.
301 kcal
15%
diario necesario
100 gramos de Cerdo, suelo, 84% de grasa magra / 16%, cocinado, pan-a la parrilla contienen el 32% del total diario necesario: 21,39 gramos de grasa total.
21,39 g
32%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Cerdo, suelo, 84% de grasa magra / 16%, cocinado, pan-a la parrilla tienen el 6% de tu total diario requerido: 89 milligramos de Sodio.
89 mg
6%
valor diario
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