Nutrientes en Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, pulmones, crudo
100 gramos de Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, pulmones, crudo contienen 14,08 gramos de proteina, 2,72 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 85 calorias en 100 gramos de Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, pulmones, crudo, el 4% del total diario que necesitas. Contienen 2,72 gramos de grasa y 320 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, pulmones, crudo, como Potasio (303 mg), Fósforo (196 mg) o Sodio (153 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (3,3 mg), Vitamina B-9 (3 mg) o Vitamina B-12 (2,75 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, pulmones, crudo tiene el 4% del total de carolias necesario diario: 85 calorías.
85 kcal
4%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, pulmones, crudo tienen un total de 2,72 gr de grasa, el 3% del total diario necesario.
2,72 g
3%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, pulmones, crudo tienen 153 mg de sal, el 10% de tu total diario necesario.
153 mg
10%
valor diario
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