Nutrientes en Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, pies, cocinado, hervido a fuego lento
100 gramos de Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, pies, cocinado, hervido a fuego lento contienen 21,94 gramos de proteina, 16,05 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 238 calorias en 100 gramos de Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, pies, cocinado, hervido a fuego lento, el 12% del total diario que necesitas. Contienen 16,05 gramos de grasa y 107 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, pies, cocinado, hervido a fuego lento, como Fósforo (82 mg), Sodio (73 mg) o Potasio (33 mg) pero no Calcio o Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (2 mg), Vitamina B-3 (0,6 mg) o Vitamina B-12 (0,41 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 238 calorías en 100 gramos de Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, pies, cocinado, hervido a fuego lento, esto corresponde al 12% del total diario necesario.
238 kcal
12%
diario necesario
100 gramos de Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, pies, cocinado, hervido a fuego lento contienen 16,05 gramos de grasa total, de los cuales 4,34 gr. son saturados.
16,05 g
25%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, pies, cocinado, hervido a fuego lento contienen 73 miligramos de Sodio, el 5% del total diario necesario.
73 mg
5%
valor diario
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