Nutrientes en Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, páncreas, cocinado, estofado
100 gramos de Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, páncreas, cocinado, estofado contienen 28,50 gramos de proteina, 10,80 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 219 calorias en 100 gramos de Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, páncreas, cocinado, estofado, el 11% del total diario que necesitas. Contienen 10,80 gramos de grasa y 315 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, páncreas, cocinado, estofado, como Fósforo (291 mg), Potasio (168 mg) o Selenio (72,8 µg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina C (5,7 mg), Vitamina B-9 (5 mg) o Vitamina B-5 (4,74 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 219 calorías en 100 gramos de Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, páncreas, cocinado, estofado, esto corresponde al 11% del total diario necesario.
219 kcal
11%
diario necesario
100 gramos de Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, páncreas, cocinado, estofado contienen 10,80 gramos de grasa total, de los cuales 3,73 gr. son saturados.
10,80 g
15%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, páncreas, cocinado, estofado contienen 42 miligramos de Sodio, el 3% del total diario necesario.
42 mg
3%
valor diario
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