Nutrientes en Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, orejas, congeladas, cocinadas, a fuego lento
100 gramos de Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, orejas, congeladas, cocinadas, a fuego lento contienen 15,95 gramos de proteina, 10,80 gramos de grasa, 0,2 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 166 calorias en 100 gramos de Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, orejas, congeladas, cocinadas, a fuego lento, el 8% del total diario que necesitas. Contienen 10,80 gramos de grasa y 90 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, orejas, congeladas, cocinadas, a fuego lento, como Sodio (167 mg), Potasio (40 mg) o Fósforo (24 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (0,6 mg), Vitamina B-2 (0,07 mg) o Vitamina B-12 (0,04 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 166 calorías en 100 gramos de Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, orejas, congeladas, cocinadas, a fuego lento, esto corresponde al 8% del total diario necesario.
166 kcal
8%
diario necesario
100 gramos de Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, orejas, congeladas, cocinadas, a fuego lento contienen 10,80 gramos de grasa total, de los cuales 3,86 gr. son saturados.
10,80 g
15%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, orejas, congeladas, cocinadas, a fuego lento contienen 167 miligramos de Sodio, el 11% del total diario necesario.
167 mg
11%
valor diario
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