Nutrientes en Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, lengua, cruda
100 gramos de Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, lengua, cruda contienen 16,30 gramos de proteina, 17,20 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 225 calorias en 100 gramos de Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, lengua, cruda, el 11% del total diario que necesitas. Contienen 17,20 gramos de grasa y 101 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, lengua, cruda, como Potasio (243 mg), Fósforo (193 mg) o Sodio (110 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (5,3 mg), Vitamina C (4,4 mg) o Vitamina B-9 (4 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 225 calorías en 100 gramos de Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, lengua, cruda, esto corresponde al 11% del total diario necesario.
225 kcal
11%
diario necesario
100 gramos de Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, lengua, cruda contienen 17,20 gramos de grasa total, de los cuales 5,96 gr. son saturados.
17,20 g
26%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, lengua, cruda contienen 110 miligramos de Sodio, el 7% del total diario necesario.
110 mg
7%
valor diario
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