Información nutricional de Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, lengua, cocinado, estofado

Nutrientes en Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, lengua, cocinado, estofado

100 gramos de Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, lengua, cocinado, estofado contienen 24,10 gramos de proteina, 18,60 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 271 calorias en 100 gramos de Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, lengua, cocinado, estofado, el 14% del total diario que necesitas. Contienen 18,60 gramos de grasa y 146 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, lengua, cocinado, estofado, como Potasio (237 mg), Fósforo (174 mg) o Sodio (109 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (5,3 mg), Vitamina B-9 (4 mg) o Vitamina B-12 (2,39 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, lengua, cocinado, estofado tiene el 14% del total de carolias necesario diario: 271 calorías.

271 kcal

14%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, lengua, cocinado, estofado tienen un total de 18,60 gr de grasa, el 28% del total diario necesario.

Colesterol

146 mg | 49% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

18,60 g

28%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, lengua, cocinado, estofado no continene carbohidratos

Azúcares

Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, lengua, cocinado, estofado no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, lengua, cocinado, estofado no contiene fibra

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, lengua, cocinado, estofado tienen 109 mg de sal, el 7% de tu total diario necesario.

109 mg

7%

valor diario

Agua

100 gramos de Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, lengua, cocinado, estofado contienen 56,90 gramos de agua, el 56% del peso total.

56,90 g

56%

peso total

Otros

Proteina

24,10 g

Ceniza

0,80 g