Nutrientes en Cerdo, fresco, planta, cocinado
100 gramos de Cerdo, fresco, planta, cocinado contienen 25,69 gramos de proteina, 20,77 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 297 calorias en 100 gramos de Cerdo, fresco, planta, cocinado, el 15% del total diario que necesitas. Contienen 20,77 gramos de grasa y 94 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Cerdo, fresco, planta, cocinado, como Potasio (362 mg), Fósforo (226 mg) o Sodio (73 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (8 UI), Vitamina B-9 (6 mg) o Vitamina B-3 (4,2 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Cerdo, fresco, planta, cocinado tienen 297 calorías, el 15% del total diario de calorías necesario.
297 kcal
15%
diario necesario
100 gramos de Cerdo, fresco, planta, cocinado contienen el 31% del total diario necesario: 20,77 gramos de grasa total.
20,77 g
31%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Cerdo, fresco, planta, cocinado tienen el 5% de tu total diario requerido: 73 milligramos de Sodio.
73 mg
5%
valor diario
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