Cerdo, fresco, mejorado, lomo, lomo superior (chuletas), sin hueso, carne y grasa separable, cocinado, a la parrilla

Nutrientes en Cerdo, fresco, mejorado, lomo, lomo superior (chuletas), sin hueso, carne y grasa separable, cocinado, a la parrilla

100 gramos de Cerdo, fresco, mejorado, lomo, lomo superior (chuletas), sin hueso, carne y grasa separable, cocinado, a la parrilla contienen 28,33 gramos de proteina, 9,42 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 198 calorias en 100 gramos de Cerdo, fresco, mejorado, lomo, lomo superior (chuletas), sin hueso, carne y grasa separable, cocinado, a la parrilla, el 10% del total diario que necesitas. Contienen 9,42 gramos de grasa y 71 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Cerdo, fresco, mejorado, lomo, lomo superior (chuletas), sin hueso, carne y grasa separable, cocinado, a la parrilla, como Potasio (581 mg), Fósforo (307 mg) o Sodio (302 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (8,6 mg), Vitamina B-5 (0,89 mg) o Vitamina B-12 (0,73 mg).

Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Cerdo, fresco, mejorado, lomo, lomo superior (chuletas), sin hueso, carne y grasa separable, cocinado, a la parrilla tienen 198 calorías, el 10% del total diario de calorías necesario.

198 kcal

10%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Cerdo, fresco, mejorado, lomo, lomo superior (chuletas), sin hueso, carne y grasa separable, cocinado, a la parrilla contienen el 14% del total diario necesario: 9,42 gramos de grasa total.

Colesterol

71 mg | 24% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

9,42 g

14%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Cerdo, fresco, mejorado, lomo, lomo superior (chuletas), sin hueso, carne y grasa separable, cocinado, a la parrilla no continene carbohidratos

Azúcares

Cerdo, fresco, mejorado, lomo, lomo superior (chuletas), sin hueso, carne y grasa separable, cocinado, a la parrilla no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Cerdo, fresco, mejorado, lomo, lomo superior (chuletas), sin hueso, carne y grasa separable, cocinado, a la parrilla no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Cerdo, fresco, mejorado, lomo, lomo superior (chuletas), sin hueso, carne y grasa separable, cocinado, a la parrilla tienen el 20% de tu total diario requerido: 302 milligramos de Sodio.

302 mg

20%

valor diario

Agua

100 gramos de Cerdo, fresco, mejorado, lomo, lomo superior (chuletas), sin hueso, carne y grasa separable, cocinado, a la parrilla contienen 60,71 gramos de agua, el 60% del peso total.

60,71 g

60%

peso total

Otros

Proteina

28,33 g

Ceniza

2,01 g

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