Cerdo, fresco, mejorado, hombro, (Boston butt), al corte (filetes), separables magra y grasa, cocidos, estofados

Nutrientes en Cerdo, fresco, mejorado, hombro, (Boston butt), al corte (filetes), separables magra y grasa, cocidos, estofados

100 gramos de Cerdo, fresco, mejorado, hombro, (Boston butt), al corte (filetes), separables magra y grasa, cocidos, estofados contienen 25,84 gramos de proteina, 16,94 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 263 calorias en 100 gramos de Cerdo, fresco, mejorado, hombro, (Boston butt), al corte (filetes), separables magra y grasa, cocidos, estofados, el 13% del total diario que necesitas. Contienen 16,94 gramos de grasa y 97 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Cerdo, fresco, mejorado, hombro, (Boston butt), al corte (filetes), separables magra y grasa, cocidos, estofados, como Potasio (370 mg), Fósforo (227 mg) o Sodio (151 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (3,6 mg), Vitamina B-5 (1,32 mg) o Vitamina D (1,10 µg).

Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Cerdo, fresco, mejorado, hombro, (Boston butt), al corte (filetes), separables magra y grasa, cocidos, estofados tiene el 13% del total de carolias necesario diario: 263 calorías.

263 kcal

13%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCerdo, fresco, mejorado, hombro, (Boston butt), al corte (filetes), separables magra y grasa, cocidos, estofados tienen un total de 16,94 gr de grasa, el 25% del total diario necesario.

Colesterol

97 mg | 32% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

16,94 g

25%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Cerdo, fresco, mejorado, hombro, (Boston butt), al corte (filetes), separables magra y grasa, cocidos, estofados no continene carbohidratos

Azúcares

Cerdo, fresco, mejorado, hombro, (Boston butt), al corte (filetes), separables magra y grasa, cocidos, estofados no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Cerdo, fresco, mejorado, hombro, (Boston butt), al corte (filetes), separables magra y grasa, cocidos, estofados no contiene fibra

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Cerdo, fresco, mejorado, hombro, (Boston butt), al corte (filetes), separables magra y grasa, cocidos, estofados tienen 151 mg de sal, el 10% de tu total diario necesario.

151 mg

10%

valor diario

Agua

100 gramos de Cerdo, fresco, mejorado, hombro, (Boston butt), al corte (filetes), separables magra y grasa, cocidos, estofados contienen 56,13 gramos de agua, el 56% del peso total.

56,13 g

56%

peso total

Otros

Proteina

25,84 g

Ceniza

1,19 g

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