Nutrientes en Cerdo, fresco, lomo, solomillo (chuletas), sin hueso, sólo magro separable, cocinado, estofado
100 gramos de Cerdo, fresco, lomo, solomillo (chuletas), sin hueso, sólo magro separable, cocinado, estofado contienen 28,75 gramos de proteina, 4,50 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 163 calorias en 100 gramos de Cerdo, fresco, lomo, solomillo (chuletas), sin hueso, sólo magro separable, cocinado, estofado, el 8% del total diario que necesitas. Contienen 4,50 gramos de grasa y 80 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Cerdo, fresco, lomo, solomillo (chuletas), sin hueso, sólo magro separable, cocinado, estofado, como Potasio (416 mg), Fósforo (294 mg) o Sodio (56 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (7,8 mg), Vitamina A (5 UI) o Vitamina B-5 (0,99 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Cerdo, fresco, lomo, solomillo (chuletas), sin hueso, sólo magro separable, cocinado, estofado tienen 163 calorías, el 8% del total diario de calorías necesario.
163 kcal
8%
diario necesario
100 gramos de Cerdo, fresco, lomo, solomillo (chuletas), sin hueso, sólo magro separable, cocinado, estofado contienen el 6% del total diario necesario: 4,50 gramos de grasa total.
4,50 g
6%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Cerdo, fresco, lomo, solomillo (chuletas), sin hueso, sólo magro separable, cocinado, estofado tienen el 4% de tu total diario requerido: 56 milligramos de Sodio.
56 mg
4%
valor diario
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