Cerdo, fresco, lomo, solomillo (chuletas), con hueso, parte magra y grasa, cocido, asado a la parrilla

Nutrientes en Cerdo, fresco, lomo, solomillo (chuletas), con hueso, parte magra y grasa, cocido, asado a la parrilla

100 gramos de Cerdo, fresco, lomo, solomillo (chuletas), con hueso, parte magra y grasa, cocido, asado a la parrilla contienen 26,96 gramos de proteina, 11,82 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 222 calorias en 100 gramos de Cerdo, fresco, lomo, solomillo (chuletas), con hueso, parte magra y grasa, cocido, asado a la parrilla, el 11% del total diario que necesitas. Contienen 11,82 gramos de grasa y 87 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Cerdo, fresco, lomo, solomillo (chuletas), con hueso, parte magra y grasa, cocido, asado a la parrilla, como Potasio (363 mg), Fósforo (280 mg) o Sodio (86 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (8,4 mg), Vitamina A (16 UI) o Vitamina B-5 (1,25 mg).

Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Cerdo, fresco, lomo, solomillo (chuletas), con hueso, parte magra y grasa, cocido, asado a la parrilla tiene el 11% del total de carolias necesario diario: 222 calorías.

222 kcal

11%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCerdo, fresco, lomo, solomillo (chuletas), con hueso, parte magra y grasa, cocido, asado a la parrilla tienen un total de 11,82 gr de grasa, el 17% del total diario necesario.

Colesterol

87 mg | 29% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

11,82 g

17%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Cerdo, fresco, lomo, solomillo (chuletas), con hueso, parte magra y grasa, cocido, asado a la parrilla no continene carbohidratos

Azúcares

Cerdo, fresco, lomo, solomillo (chuletas), con hueso, parte magra y grasa, cocido, asado a la parrilla no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Cerdo, fresco, lomo, solomillo (chuletas), con hueso, parte magra y grasa, cocido, asado a la parrilla no contiene fibra

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Cerdo, fresco, lomo, solomillo (chuletas), con hueso, parte magra y grasa, cocido, asado a la parrilla tienen 86 mg de sal, el 6% de tu total diario necesario.

86 mg

valor diario

Agua

100 gramos de Cerdo, fresco, lomo, solomillo (chuletas), con hueso, parte magra y grasa, cocido, asado a la parrilla contienen 60,58 gramos de agua, el 60% del peso total.

60,58 g

60%

peso total

Otros

Proteina

26,96 g

Ceniza

1,21 g

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