Información nutricional de Cerdo, fresco, lomo, entero, carne y grasa separable, cocinado, a la parrilla

Nutrientes en Cerdo, fresco, lomo, entero, carne y grasa separable, cocinado, a la parrilla

100 gramos de Cerdo, fresco, lomo, entero, carne y grasa separable, cocinado, a la parrilla contienen 27,32 gramos de proteina, 13,92 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 242 calorias en 100 gramos de Cerdo, fresco, lomo, entero, carne y grasa separable, cocinado, a la parrilla, el 12% del total diario que necesitas. Contienen 13,92 gramos de grasa y 80 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Cerdo, fresco, lomo, entero, carne y grasa separable, cocinado, a la parrilla, como Potasio (423 mg), Fósforo (246 mg) o Sodio (62 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (7 UI), Vitamina B-3 (5,0 mg) o Vitamina B-9 (5 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Cerdo, fresco, lomo, entero, carne y grasa separable, cocinado, a la parrilla tiene el 12% del total de carolias necesario diario: 242 calorías.

242 kcal

12%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCerdo, fresco, lomo, entero, carne y grasa separable, cocinado, a la parrilla tienen un total de 13,92 gr de grasa, el 20% del total diario necesario.

Colesterol

80 mg | 27% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

13,92 g

20%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Cerdo, fresco, lomo, entero, carne y grasa separable, cocinado, a la parrilla no continene carbohidratos

Azúcares

Cerdo, fresco, lomo, entero, carne y grasa separable, cocinado, a la parrilla no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Cerdo, fresco, lomo, entero, carne y grasa separable, cocinado, a la parrilla no contiene fibra

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Cerdo, fresco, lomo, entero, carne y grasa separable, cocinado, a la parrilla tienen 62 mg de sal, el 4% de tu total diario necesario.

62 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Cerdo, fresco, lomo, entero, carne y grasa separable, cocinado, a la parrilla contienen 57,87 gramos de agua, el 57% del peso total.

57,87 g

57%

peso total

Otros

Proteina

27,32 g

Ceniza

1,35 g