Nutrientes en Cerdo, fresco, lomo, entero, carne y grasa separable, cocinado, a la parrilla
100 gramos de Cerdo, fresco, lomo, entero, carne y grasa separable, cocinado, a la parrilla contienen 27,32 gramos de proteina, 13,92 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 242 calorias en 100 gramos de Cerdo, fresco, lomo, entero, carne y grasa separable, cocinado, a la parrilla, el 12% del total diario que necesitas. Contienen 13,92 gramos de grasa y 80 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Cerdo, fresco, lomo, entero, carne y grasa separable, cocinado, a la parrilla, como Potasio (423 mg), Fósforo (246 mg) o Sodio (62 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (7 UI), Vitamina B-3 (5,0 mg) o Vitamina B-9 (5 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Cerdo, fresco, lomo, entero, carne y grasa separable, cocinado, a la parrilla tiene el 12% del total de carolias necesario diario: 242 calorías.
242 kcal
12%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCerdo, fresco, lomo, entero, carne y grasa separable, cocinado, a la parrilla tienen un total de 13,92 gr de grasa, el 20% del total diario necesario.
13,92 g
20%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Cerdo, fresco, lomo, entero, carne y grasa separable, cocinado, a la parrilla tienen 62 mg de sal, el 4% de tu total diario necesario.
62 mg
4%
valor diario
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