Nutrientes en Cerdo, fresco, lomo, costillas de estilo rural, parte magra y grasa, hueso, cocido, asado
100 gramos de Cerdo, fresco, lomo, costillas de estilo rural, parte magra y grasa, hueso, cocido, asado contienen 21,75 gramos de proteina, 29,46 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 359 calorias en 100 gramos de Cerdo, fresco, lomo, costillas de estilo rural, parte magra y grasa, hueso, cocido, asado, el 18% del total diario que necesitas. Contienen 29,46 gramos de grasa y 91 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Cerdo, fresco, lomo, costillas de estilo rural, parte magra y grasa, hueso, cocido, asado, como Potasio (322 mg), Fósforo (214 mg) o Sodio (52 mg) pero no Manganeso o Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (8 UI), Vitamina B-3 (4,2 mg) o Vitamina B-9 (4 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 359 calorías en 100 gramos de Cerdo, fresco, lomo, costillas de estilo rural, parte magra y grasa, hueso, cocido, asado, esto corresponde al 18% del total diario necesario.
359 kcal
18%
diario necesario
100 gramos de Cerdo, fresco, lomo, costillas de estilo rural, parte magra y grasa, hueso, cocido, asado contienen 29,46 gramos de grasa total, de los cuales 10,68 gr. son saturados.
29,46 g
45%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Cerdo, fresco, lomo, costillas de estilo rural, parte magra y grasa, hueso, cocido, asado contienen 52 miligramos de Sodio, el 3% del total diario necesario.
52 mg
3%
valor diario
Productos relacionados
Cerdo, curado, jamón y producto de agua, rebanada, con hueso, parte magra y grasa, calentado, pan-broil Cerdo, fresca, hombro, (tope de Boston), al corte (filetes), parte magra y grasa, cocinado, estofado Cerdo, curado, jamón con jugos naturales, rebanada de espiral, sin hueso, sólo magro separable, sin calentar Cerdo, curado, espaldilla, rollo de lámina, parte magra y grasa, asado Cerdo, curado, grasa separable (del jamón y de picnic brazo), sin calentar Cerdo, fresco, lomo, costillar central (chuletas o asados), sin hueso, parte magra y grasa, crudo Cerdo, pechuga de hombro, sin hueso, magro y grasa separable, crudo tocino canadiense, crudo