Información nutricional de Cerdo, fresco, lomo, al corte (chuletas), con hueso, parte magra y grasa, cocido, asado a la parrilla

Nutrientes en Cerdo, fresco, lomo, al corte (chuletas), con hueso, parte magra y grasa, cocido, asado a la parrilla

100 gramos de Cerdo, fresco, lomo, al corte (chuletas), con hueso, parte magra y grasa, cocido, asado a la parrilla contienen 23,72 gramos de proteina, 14,35 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 231 calorias en 100 gramos de Cerdo, fresco, lomo, al corte (chuletas), con hueso, parte magra y grasa, cocido, asado a la parrilla, el 12% del total diario que necesitas. Contienen 14,35 gramos de grasa y 78 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Cerdo, fresco, lomo, al corte (chuletas), con hueso, parte magra y grasa, cocido, asado a la parrilla, como Potasio (315 mg), Fósforo (241 mg) o Sodio (74 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (7,9 mg), Vitamina A (15 UI) o Vitamina B-5 (1,10 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Cerdo, fresco, lomo, al corte (chuletas), con hueso, parte magra y grasa, cocido, asado a la parrilla tienen 231 calorías, el 12% del total diario de calorías necesario.

231 kcal

12%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Cerdo, fresco, lomo, al corte (chuletas), con hueso, parte magra y grasa, cocido, asado a la parrilla contienen el 22% del total diario necesario: 14,35 gramos de grasa total.

Colesterol

78 mg | 26% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

14,35 g

22%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Cerdo, fresco, lomo, al corte (chuletas), con hueso, parte magra y grasa, cocido, asado a la parrilla no continene carbohidratos

Azúcares

Cerdo, fresco, lomo, al corte (chuletas), con hueso, parte magra y grasa, cocido, asado a la parrilla no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Cerdo, fresco, lomo, al corte (chuletas), con hueso, parte magra y grasa, cocido, asado a la parrilla no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Cerdo, fresco, lomo, al corte (chuletas), con hueso, parte magra y grasa, cocido, asado a la parrilla tienen el 5% de tu total diario requerido: 74 milligramos de Sodio.

74 mg

5%

valor diario

Agua

100 gramos de Cerdo, fresco, lomo, al corte (chuletas), con hueso, parte magra y grasa, cocido, asado a la parrilla contienen 61,45 gramos de agua, el 61% del peso total.

61,45 g

61%

peso total

Otros

Proteina

23,72 g

Ceniza

1,16 g