Nutrientes en Cerdo, fresco, hoja, (chuletas), sin hueso, parte magra y grasa, cocinado, a la parrilla
100 gramos de Cerdo, fresco, hoja, (chuletas), sin hueso, parte magra y grasa, cocinado, a la parrilla contienen 24,73 gramos de proteina, 11,13 gramos de grasa, 0,8 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 202 calorias en 100 gramos de Cerdo, fresco, hoja, (chuletas), sin hueso, parte magra y grasa, cocinado, a la parrilla, el 10% del total diario que necesitas. Contienen 11,13 gramos de grasa y 77 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Cerdo, fresco, hoja, (chuletas), sin hueso, parte magra y grasa, cocinado, a la parrilla, como Potasio (407 mg), Fósforo (271 mg) o Sodio (58 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (7,7 mg), Vitamina A (13 UI) o Vitamina B-5 (1,14 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Cerdo, fresco, hoja, (chuletas), sin hueso, parte magra y grasa, cocinado, a la parrilla tienen 202 calorías, el 10% del total diario de calorías necesario.
202 kcal
10%
diario necesario
100 gramos de Cerdo, fresco, hoja, (chuletas), sin hueso, parte magra y grasa, cocinado, a la parrilla contienen el 17% del total diario necesario: 11,13 gramos de grasa total.
11,13 g
17%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Cerdo, fresco, hoja, (chuletas), sin hueso, parte magra y grasa, cocinado, a la parrilla tienen el 4% de tu total diario requerido: 58 milligramos de Sodio.
58 mg
4%
valor diario
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