Nutrientes en Cerdo, fresco, grasa separable, cocinado
100 gramos de Cerdo, fresco, grasa separable, cocinado contienen 7,06 gramos de proteina, 66,10 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 626 calorias en 100 gramos de Cerdo, fresco, grasa separable, cocinado, el 31% del total diario que necesitas. Contienen 66,10 gramos de grasa y 79 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Cerdo, fresco, grasa separable, cocinado, como Potasio (125 mg), Fósforo (109 mg) o Sodio (56 mg) pero no Manganeso o Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (80 UI), Vitamina B-3 (3,1 mg) o Vitamina D (1,80 µg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Cerdo, fresco, grasa separable, cocinado tiene el 31% del total de carolias necesario diario: 626 calorías.
626 kcal
31%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCerdo, fresco, grasa separable, cocinado tienen un total de 66,10 gr de grasa, el 102% del total diario necesario.
66,10 g
102%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Cerdo, fresco, grasa separable, cocinado tienen 56 mg de sal, el 4% de tu total diario necesario.
56 mg
4%
valor diario
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