Nutrientes en Cerdo, frescas, costillas traseras, parte magra y grasa, crudo
100 gramos de Cerdo, frescas, costillas traseras, parte magra y grasa, crudo contienen 19,07 gramos de proteina, 16,33 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 224 calorias en 100 gramos de Cerdo, frescas, costillas traseras, parte magra y grasa, crudo, el 11% del total diario que necesitas. Contienen 16,33 gramos de grasa y 69 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Cerdo, frescas, costillas traseras, parte magra y grasa, crudo, como Potasio (247 mg), Fósforo (154 mg) o Sodio (87 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (6,8 mg), Vitamina A (22 UI) o Vitamina D (1,10 µg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Cerdo, frescas, costillas traseras, parte magra y grasa, crudo tiene el 11% del total de carolias necesario diario: 224 calorías.
224 kcal
11%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCerdo, frescas, costillas traseras, parte magra y grasa, crudo tienen un total de 16,33 gr de grasa, el 25% del total diario necesario.
16,33 g
25%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Cerdo, frescas, costillas traseras, parte magra y grasa, crudo tienen 87 mg de sal, el 6% de tu total diario necesario.
87 mg
6%
valor diario
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