Nutrientes en Cerdo, fresca, hombro, brazo de picnic, separables magra y grasa, cocinado, estofado
100 gramos de Cerdo, fresca, hombro, brazo de picnic, separables magra y grasa, cocinado, estofado contienen 24,88 gramos de proteina, 14,33 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 235 calorias en 100 gramos de Cerdo, fresca, hombro, brazo de picnic, separables magra y grasa, cocinado, estofado, el 12% del total diario que necesitas. Contienen 14,33 gramos de grasa y 86 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Cerdo, fresca, hombro, brazo de picnic, separables magra y grasa, cocinado, estofado, como Potasio (357 mg), Fósforo (240 mg) o Sodio (96 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (5,3 mg), Vitamina A (13 UI) o Vitamina B-9 (5 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Cerdo, fresca, hombro, brazo de picnic, separables magra y grasa, cocinado, estofado tienen 235 calorías, el 12% del total diario de calorías necesario.
235 kcal
12%
diario necesario
100 gramos de Cerdo, fresca, hombro, brazo de picnic, separables magra y grasa, cocinado, estofado contienen el 22% del total diario necesario: 14,33 gramos de grasa total.
14,33 g
22%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Cerdo, fresca, hombro, brazo de picnic, separables magra y grasa, cocinado, estofado tienen el 6% de tu total diario requerido: 96 milligramos de Sodio.
96 mg
6%
valor diario
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