Cerdo, el hombro, tierna pequeña, sin hueso, carne y grasa separable, cocinado, a la parrilla

Nutrientes en Cerdo, el hombro, tierna pequeña, sin hueso, carne y grasa separable, cocinado, a la parrilla

100 gramos de Cerdo, el hombro, tierna pequeña, sin hueso, carne y grasa separable, cocinado, a la parrilla contienen 27,47 gramos de proteina, 4,23 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 155 calorias en 100 gramos de Cerdo, el hombro, tierna pequeña, sin hueso, carne y grasa separable, cocinado, a la parrilla, el 8% del total diario que necesitas. Contienen 4,23 gramos de grasa y 82 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Cerdo, el hombro, tierna pequeña, sin hueso, carne y grasa separable, cocinado, a la parrilla, como Potasio (415 mg), Fósforo (254 mg) o Sodio (53 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (6,3 mg), Vitamina B-9 (1 mg) o Vitamina B-5 (0,97 mg).

Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Cerdo, el hombro, tierna pequeña, sin hueso, carne y grasa separable, cocinado, a la parrilla tienen 155 calorías, el 8% del total diario de calorías necesario.

155 kcal

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Cerdo, el hombro, tierna pequeña, sin hueso, carne y grasa separable, cocinado, a la parrilla contienen el 6% del total diario necesario: 4,23 gramos de grasa total.

Colesterol

82 mg | 27% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

4,23 g

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Cerdo, el hombro, tierna pequeña, sin hueso, carne y grasa separable, cocinado, a la parrilla no continene carbohidratos

Azúcares

Cerdo, el hombro, tierna pequeña, sin hueso, carne y grasa separable, cocinado, a la parrilla no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Cerdo, el hombro, tierna pequeña, sin hueso, carne y grasa separable, cocinado, a la parrilla no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Cerdo, el hombro, tierna pequeña, sin hueso, carne y grasa separable, cocinado, a la parrilla tienen el 4% de tu total diario requerido: 53 milligramos de Sodio.

53 mg

valor diario

Agua

100 gramos de Cerdo, el hombro, tierna pequeña, sin hueso, carne y grasa separable, cocinado, a la parrilla contienen 68,70 gramos de agua, el 68% del peso total.

68,70 g

68%

peso total

Otros

Proteina

27,47 g

Ceniza

1,21 g

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