Nutrientes en Cerdo, curado, jamón y producto de agua, rebanada, con hueso, parte magra y grasa, calentado, pan-broil
100 gramos de Cerdo, curado, jamón y producto de agua, rebanada, con hueso, parte magra y grasa, calentado, pan-broil contienen 19,85 gramos de proteina, 7,78 gramos de grasa, 1,4 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 155 calorias en 100 gramos de Cerdo, curado, jamón y producto de agua, rebanada, con hueso, parte magra y grasa, calentado, pan-broil, el 8% del total diario que necesitas. Contienen 7,78 gramos de grasa y 64 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Cerdo, curado, jamón y producto de agua, rebanada, con hueso, parte magra y grasa, calentado, pan-broil, como Potasio (281 mg), Fósforo (250 mg) o Selenio (23,8 µg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (4,9 mg), Vitamina A (38 UI) o Vitamina B-9 (2 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Cerdo, curado, jamón y producto de agua, rebanada, con hueso, parte magra y grasa, calentado, pan-broil tienen 155 calorías, el 8% del total diario de calorías necesario.
155 kcal
8%
diario necesario
100 gramos de Cerdo, curado, jamón y producto de agua, rebanada, con hueso, parte magra y grasa, calentado, pan-broil contienen el 11% del total diario necesario: 7,78 gramos de grasa total.
7,78 g
11%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Cerdo, curado, jamón y producto de agua, rebanada, con hueso, parte magra y grasa, calentado, pan-broil tienen el 79% de tu total diario requerido: 1.188 milligramos de Sodio.
1.188 mg
79%
valor diario
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