Información nutricional de Cerdo, curado, jamón con jugos naturales, rebanada, sin hueso, parte magra y grasa, calentado, pan-broil

Nutrientes en Cerdo, curado, jamón con jugos naturales, rebanada, sin hueso, parte magra y grasa, calentado, pan-broil

100 gramos de Cerdo, curado, jamón con jugos naturales, rebanada, sin hueso, parte magra y grasa, calentado, pan-broil contienen 20,89 gramos de proteina, 3,40 gramos de grasa, 1,0 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 118 calorias en 100 gramos de Cerdo, curado, jamón con jugos naturales, rebanada, sin hueso, parte magra y grasa, calentado, pan-broil, el 6% del total diario que necesitas. Contienen 3,40 gramos de grasa y 58 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Cerdo, curado, jamón con jugos naturales, rebanada, sin hueso, parte magra y grasa, calentado, pan-broil, como Potasio (363 mg), Fósforo (321 mg) o Selenio (36,9 µg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (7,4 mg), Vitamina A (44 UI) o Vitamina B-9 (1 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 118 calorías en 100 gramos de Cerdo, curado, jamón con jugos naturales, rebanada, sin hueso, parte magra y grasa, calentado, pan-broil, esto corresponde al 6% del total diario necesario.

118 kcal

6%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Cerdo, curado, jamón con jugos naturales, rebanada, sin hueso, parte magra y grasa, calentado, pan-broil contienen 3,40 gramos de grasa total, de los cuales 1,05 gr. son saturados.

Colesterol

58 mg | 19% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

3,40 g

5%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Cerdo, curado, jamón con jugos naturales, rebanada, sin hueso, parte magra y grasa, calentado, pan-broil contienen 1,0 gramos de carbohidratos, el 0% del total diario necesario.

Azúcares

1,04 g

100 gramos de Cerdo, curado, jamón con jugos naturales, rebanada, sin hueso, parte magra y grasa, calentado, pan-broil contienen 1,04 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

Cerdo, curado, jamón con jugos naturales, rebanada, sin hueso, parte magra y grasa, calentado, pan-broil no contiene fibra

1,0 g

0%

valor diario

Sodio

100 gramos de Cerdo, curado, jamón con jugos naturales, rebanada, sin hueso, parte magra y grasa, calentado, pan-broil contienen 1.160 miligramos de Sodio, el 77% del total diario necesario.

1.160 mg

77%

valor diario

Agua

100 gramos de Cerdo, curado, jamón con jugos naturales, rebanada, sin hueso, parte magra y grasa, calentado, pan-broil contienen 70,93 gramos de agua, el 70% del peso total.

70,93 g

70%

peso total

Otros

Proteina

20,89 g

Ceniza

3,80 g