Nutrientes en Cerdo, curado, jamón con jugos naturales, rebanada, sin hueso, parte magra y grasa, calentado, pan-broil
100 gramos de Cerdo, curado, jamón con jugos naturales, rebanada, sin hueso, parte magra y grasa, calentado, pan-broil contienen 20,89 gramos de proteina, 3,40 gramos de grasa, 1,0 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 118 calorias en 100 gramos de Cerdo, curado, jamón con jugos naturales, rebanada, sin hueso, parte magra y grasa, calentado, pan-broil, el 6% del total diario que necesitas. Contienen 3,40 gramos de grasa y 58 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Cerdo, curado, jamón con jugos naturales, rebanada, sin hueso, parte magra y grasa, calentado, pan-broil, como Potasio (363 mg), Fósforo (321 mg) o Selenio (36,9 µg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (7,4 mg), Vitamina A (44 UI) o Vitamina B-9 (1 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 118 calorías en 100 gramos de Cerdo, curado, jamón con jugos naturales, rebanada, sin hueso, parte magra y grasa, calentado, pan-broil, esto corresponde al 6% del total diario necesario.
118 kcal
6%
diario necesario
100 gramos de Cerdo, curado, jamón con jugos naturales, rebanada, sin hueso, parte magra y grasa, calentado, pan-broil contienen 3,40 gramos de grasa total, de los cuales 1,05 gr. son saturados.
3,40 g
5%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Cerdo, curado, jamón con jugos naturales, rebanada, sin hueso, parte magra y grasa, calentado, pan-broil contienen 1.160 miligramos de Sodio, el 77% del total diario necesario.
1.160 mg
77%
valor diario
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