Información nutricional de Cerdo, curado, jamón con jugos naturales, rebanada de espiral, sin hueso, grasa separable magro y, sin calefacción

Nutrientes en Cerdo, curado, jamón con jugos naturales, rebanada de espiral, sin hueso, grasa separable magro y, sin calefacción

100 gramos de Cerdo, curado, jamón con jugos naturales, rebanada de espiral, sin hueso, grasa separable magro y, sin calefacción contienen 18,66 gramos de proteina, 5,75 gramos de grasa, 1,2 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 129 calorias en 100 gramos de Cerdo, curado, jamón con jugos naturales, rebanada de espiral, sin hueso, grasa separable magro y, sin calefacción, el 6% del total diario que necesitas. Contienen 5,75 gramos de grasa y 57 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Cerdo, curado, jamón con jugos naturales, rebanada de espiral, sin hueso, grasa separable magro y, sin calefacción, como Sodio (881 mg), Potasio (310 mg) o Fósforo (276 mg) pero no Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (5,6 mg), Vitamina A (39 UI) o Vitamina B-9 (1 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 129 calorías en 100 gramos de Cerdo, curado, jamón con jugos naturales, rebanada de espiral, sin hueso, grasa separable magro y, sin calefacción, esto corresponde al 6% del total diario necesario.

129 kcal

6%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Cerdo, curado, jamón con jugos naturales, rebanada de espiral, sin hueso, grasa separable magro y, sin calefacción contienen 5,75 gramos de grasa total, de los cuales 1,83 gr. son saturados.

Colesterol

57 mg | 19% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

5,75 g

8%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Cerdo, curado, jamón con jugos naturales, rebanada de espiral, sin hueso, grasa separable magro y, sin calefacción contienen 1,2 gramos de carbohidratos, el 0% del total diario necesario.

Azúcares

1,18 g

100 gramos de Cerdo, curado, jamón con jugos naturales, rebanada de espiral, sin hueso, grasa separable magro y, sin calefacción contienen 1,18 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

Cerdo, curado, jamón con jugos naturales, rebanada de espiral, sin hueso, grasa separable magro y, sin calefacción no contiene fibra

1,2 g

0%

valor diario

Sodio

100 gramos de Cerdo, curado, jamón con jugos naturales, rebanada de espiral, sin hueso, grasa separable magro y, sin calefacción contienen 881 miligramos de Sodio, el 59% del total diario necesario.

881 mg

59%

valor diario

Agua

100 gramos de Cerdo, curado, jamón con jugos naturales, rebanada de espiral, sin hueso, grasa separable magro y, sin calefacción contienen 70% de agua, 70,62 gramos.

70,62 g

70%

peso total

Otros

Proteina

18,66 g

Ceniza

4,27 g