Nutrientes en Cerdo, curado, jamón con jugos naturales, rebanada de espiral, sin hueso, grasa separable magro y, calentado, asado
100 gramos de Cerdo, curado, jamón con jugos naturales, rebanada de espiral, sin hueso, grasa separable magro y, calentado, asado contienen 22,18 gramos de proteina, 5,10 gramos de grasa, 1,1 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 139 calorias en 100 gramos de Cerdo, curado, jamón con jugos naturales, rebanada de espiral, sin hueso, grasa separable magro y, calentado, asado, el 7% del total diario que necesitas. Contienen 5,10 gramos de grasa y 64 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Cerdo, curado, jamón con jugos naturales, rebanada de espiral, sin hueso, grasa separable magro y, calentado, asado, como Sodio (977 mg), Potasio (345 mg) o Fósforo (308 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (6,6 mg), Vitamina A (43 UI) o Vitamina B-5 (1,03 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Cerdo, curado, jamón con jugos naturales, rebanada de espiral, sin hueso, grasa separable magro y, calentado, asado tiene el 7% del total de carolias necesario diario: 139 calorías.
139 kcal
7%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCerdo, curado, jamón con jugos naturales, rebanada de espiral, sin hueso, grasa separable magro y, calentado, asado tienen un total de 5,10 gr de grasa, el 8% del total diario necesario.
5,10 g
8%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Cerdo, curado, jamón con jugos naturales, rebanada de espiral, sin hueso, grasa separable magro y, calentado, asado tienen 977 mg de sal, el 65% de tu total diario necesario.
977 mg
65%
valor diario
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