Información nutricional de Cerdo, curado, jamón - agua añadida, loncha, sin hueso, sólo magro separable, calentado, pan-broil

Nutrientes en Cerdo, curado, jamón - agua añadida, loncha, sin hueso, sólo magro separable, calentado, pan-broil

100 gramos de Cerdo, curado, jamón - agua añadida, loncha, sin hueso, sólo magro separable, calentado, pan-broil contienen 18,82 gramos de proteina, 4,09 gramos de grasa, 1,8 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 119 calorias en 100 gramos de Cerdo, curado, jamón - agua añadida, loncha, sin hueso, sólo magro separable, calentado, pan-broil, el 6% del total diario que necesitas. Contienen 4,09 gramos de grasa y 54 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Cerdo, curado, jamón - agua añadida, loncha, sin hueso, sólo magro separable, calentado, pan-broil, como Potasio (337 mg), Fósforo (284 mg) o Selenio (39,3 µg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (5,9 mg), Vitamina A (43 UI) o Vitamina B-9 (1 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Cerdo, curado, jamón - agua añadida, loncha, sin hueso, sólo magro separable, calentado, pan-broil tienen 119 calorías, el 6% del total diario de calorías necesario.

119 kcal

6%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Cerdo, curado, jamón - agua añadida, loncha, sin hueso, sólo magro separable, calentado, pan-broil contienen el 6% del total diario necesario: 4,09 gramos de grasa total.

Colesterol

54 mg | 18% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

4,09 g

6%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Cerdo, curado, jamón - agua añadida, loncha, sin hueso, sólo magro separable, calentado, pan-broil contienen el 1% del del total diario necesario: 1,8 gramos de carbohidratos.

Azúcares

1,75 g

100 gramos de Cerdo, curado, jamón - agua añadida, loncha, sin hueso, sólo magro separable, calentado, pan-broil contienen 1,75 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

Cerdo, curado, jamón - agua añadida, loncha, sin hueso, sólo magro separable, calentado, pan-broil no contiene fibra

1,8 g

1%

valor diario

Sodio

100 gramos de Cerdo, curado, jamón - agua añadida, loncha, sin hueso, sólo magro separable, calentado, pan-broil tienen el 82% de tu total diario requerido: 1.223 milligramos de Sodio.

1.223 mg

82%

valor diario

Agua

100 gramos de Cerdo, curado, jamón - agua añadida, loncha, sin hueso, sólo magro separable, calentado, pan-broil contienen 72,06 gramos de agua, el 72% del peso total.

72,06 g

72%

peso total

Otros

Proteina

18,82 g

Ceniza

3,79 g