Nutrientes en Cerdo, curado, jamón - agua añadida, loncha, sin hueso, parte magra y grasa, calentado, pan-broil
100 gramos de Cerdo, curado, jamón - agua añadida, loncha, sin hueso, parte magra y grasa, calentado, pan-broil contienen 18,62 gramos de proteina, 5,05 gramos de grasa, 1,7 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 125 calorias en 100 gramos de Cerdo, curado, jamón - agua añadida, loncha, sin hueso, parte magra y grasa, calentado, pan-broil, el 6% del total diario que necesitas. Contienen 5,05 gramos de grasa y 54 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Cerdo, curado, jamón - agua añadida, loncha, sin hueso, parte magra y grasa, calentado, pan-broil, como Potasio (334 mg), Fósforo (281 mg) o Selenio (38,8 µg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (5,8 mg), Vitamina A (43 UI) o Vitamina B-9 (1 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 125 calorías en 100 gramos de Cerdo, curado, jamón - agua añadida, loncha, sin hueso, parte magra y grasa, calentado, pan-broil, esto corresponde al 6% del total diario necesario.
125 kcal
6%
diario necesario
100 gramos de Cerdo, curado, jamón - agua añadida, loncha, sin hueso, parte magra y grasa, calentado, pan-broil contienen 5,05 gramos de grasa total, de los cuales 1,71 gr. son saturados.
5,05 g
8%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Cerdo, curado, jamón - agua añadida, loncha, sin hueso, parte magra y grasa, calentado, pan-broil contienen 1.212 miligramos de Sodio, el 81% del total diario necesario.
1.212 mg
81%
valor diario
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