Nutrientes en Cerdo, curado, jamón - agua añadida, entero, sin hueso, parte magra y grasa, calentado, asado
100 gramos de Cerdo, curado, jamón - agua añadida, entero, sin hueso, parte magra y grasa, calentado, asado contienen 17,77 gramos de proteina, 5,48 gramos de grasa, 1,5 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 126 calorias en 100 gramos de Cerdo, curado, jamón - agua añadida, entero, sin hueso, parte magra y grasa, calentado, asado, el 6% del total diario que necesitas. Contienen 5,48 gramos de grasa y 54 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Cerdo, curado, jamón - agua añadida, entero, sin hueso, parte magra y grasa, calentado, asado, como Potasio (313 mg), Fósforo (268 mg) o Selenio (33,8 µg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (5,7 mg), Vitamina A (44 UI) o Vitamina B-9 (1 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Cerdo, curado, jamón - agua añadida, entero, sin hueso, parte magra y grasa, calentado, asado tiene el 6% del total de carolias necesario diario: 126 calorías.
126 kcal
6%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCerdo, curado, jamón - agua añadida, entero, sin hueso, parte magra y grasa, calentado, asado tienen un total de 5,48 gr de grasa, el 8% del total diario necesario.
5,48 g
8%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Cerdo, curado, jamón - agua añadida, entero, sin hueso, parte magra y grasa, calentado, asado tienen 1.181 mg de sal, el 79% de tu total diario necesario.
1.181 mg
79%
valor diario
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