Nutrientes en Cerdo, curado, grasa separable (del jamón y de picnic brazo), asado
100 gramos de Cerdo, curado, grasa separable (del jamón y de picnic brazo), asado contienen 7,64 gramos de proteina, 61,86 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 591 calorias en 100 gramos de Cerdo, curado, grasa separable (del jamón y de picnic brazo), asado, el 30% del total diario que necesitas. Contienen 61,86 gramos de grasa y 86 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Cerdo, curado, grasa separable (del jamón y de picnic brazo), asado, como Sodio (624 mg), Potasio (164 mg) o Fósforo (160 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (2,2 mg), Vitamina B-9 (2 mg) o Vitamina B-12 (0,42 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Cerdo, curado, grasa separable (del jamón y de picnic brazo), asado tiene el 30% del total de carolias necesario diario: 591 calorías.
591 kcal
30%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCerdo, curado, grasa separable (del jamón y de picnic brazo), asado tienen un total de 61,86 gr de grasa, el 94% del total diario necesario.
61,86 g
94%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Cerdo, curado, grasa separable (del jamón y de picnic brazo), asado tienen 624 mg de sal, el 42% de tu total diario necesario.
624 mg
42%
valor diario
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