Nutrientes en Cerdo, curado, cerdo salado, crudo
100 gramos de Cerdo, curado, cerdo salado, crudo contienen 5,05 gramos de proteina, 80,50 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 748 calorias en 100 gramos de Cerdo, curado, cerdo salado, crudo, el 37% del total diario que necesitas. Contienen 80,50 gramos de grasa y 86 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Cerdo, curado, cerdo salado, crudo, como Potasio (66 mg), Fósforo (52 mg) o Magnesio (7 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (1,6 mg), Vitamina B-9 (1 mg) o Vitamina B-12 (0,29 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Cerdo, curado, cerdo salado, crudo tienen 748 calorías, el 37% del total diario de calorías necesario.
748 kcal
37%
diario necesario
100 gramos de Cerdo, curado, cerdo salado, crudo contienen el 123% del total diario necesario: 80,50 gramos de grasa total.
80,50 g
123%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Cerdo, curado, cerdo salado, crudo tienen el 179% de tu total diario requerido: 2.684 milligramos de Sodio.
2.684 mg
179%
valor diario
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