Información nutricional de Cebollino, liofilizado

Nutrientes en Cebollino, liofilizado

100 gramos de Cebollino, liofilizado contienen 21,20 gramos de proteina, 3,50 gramos de grasa, 64,3 gramos de carbohidratos, y 26,2 gramos de fibra.

Hay 311 calorias en 100 gramos de Cebollino, liofilizado, el 16% del total diario que necesitas. Contienen 3,50 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Cebollino, liofilizado, como Calcio (813 mg), Magnesio (640 mg) o Fósforo (518 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (68300 UI), Vitamina C (660,0 mg) o Vitamina B-3 (5,9 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Cebollino, liofilizado tienen 311 calorías, el 16% del total diario de calorías necesario.

311 kcal

16%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Cebollino, liofilizado contienen el 5% del total diario necesario: 3,50 gramos de grasa total.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

3,50 g

5%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Cebollino, liofilizado contienen el 21% del del total diario necesario: 64,3 gramos de carbohidratos.

Azúcares

Cebollino, liofilizado no tiene azúcares

Fibra alimentaria

26,2 g | 104% diario necesario

100 gramos de Cebollino, liofilizado contienen 26,2 gramos de fibra dietética, el 104% del total diario necesario.

64,3 g

21%

valor diario

Sodio

100 gramos de Cebollino, liofilizado tienen el 5% de tu total diario requerido: 70 milligramos de Sodio.

70 mg

5%

valor diario

Agua

100 gramos de Cebollino, liofilizado contienen 2% de agua, 2,00 gramos.

2,00 g

2%

peso total

Otros

Proteina

21,20 g

Ceniza

9,01 g