Información nutricional de Carnes variadas y subproductos de carne de vacuno

Nutrientes en Carnes variadas y subproductos de carne de vacuno

100 gramos de Carnes variadas y subproductos de carne de vacuno contienen 10,86 gramos de proteina, 10,30 gramos de grasa, 1,1 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 143 calorias en 100 gramos de Carnes variadas y subproductos de carne de vacuno, el 7% del total diario que necesitas. Contienen 10,30 gramos de grasa y 3,010 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carnes variadas y subproductos de carne de vacuno, como Fósforo (362 mg), Potasio (274 mg) o Sodio (126 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-12 (9,51 mg), Vitamina B-3 (3,6 mg) o Vitamina B-9 (3 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Carnes variadas y subproductos de carne de vacuno tienen 143 calorías, el 7% del total diario de calorías necesario.

143 kcal

7%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Carnes variadas y subproductos de carne de vacuno contienen el 15% del total diario necesario: 10,30 gramos de grasa total.

Colesterol

3,010 mg | 1003% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

10,30 g

15%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Carnes variadas y subproductos de carne de vacuno contienen el 0% del del total diario necesario: 1,1 gramos de carbohidratos.

Azúcares

Carnes variadas y subproductos de carne de vacuno no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carnes variadas y subproductos de carne de vacuno no contiene fibra

1,1 g

0%

valor diario

Sodio

100 gramos de Carnes variadas y subproductos de carne de vacuno tienen el 8% de tu total diario requerido: 126 milligramos de Sodio.

126 mg

8%

valor diario

Agua

100 gramos de Carnes variadas y subproductos de carne de vacuno contienen 76,29 gramos de agua, el 76% del peso total.

76,29 g

76%

peso total

Otros

Proteina

10,86 g

Ceniza

1,51 g