Nutrientes en Carne oscura de pollo
100 gramos de Carne oscura de pollo contienen 19,19 gramos de proteina, 3,26 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 106 calorias en 100 gramos de Carne oscura de pollo, el 5% del total diario que necesitas. Contienen 3,26 gramos de grasa y 92 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Carne oscura de pollo, como Potasio (192 mg), Sodio (152 mg) o Fósforo (143 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (4,9 mg), Vitamina A (28 UI) o Vitamina B-9 (3 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Carne oscura de pollo tienen 106 calorías, el 5% del total diario de calorías necesario.
106 kcal
5%
diario necesario
100 gramos de Carne oscura de pollo contienen el 5% del total diario necesario: 3,26 gramos de grasa total.
3,26 g
5%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Carne oscura de pollo tienen el 10% de tu total diario requerido: 152 milligramos de Sodio.
152 mg
10%
valor diario
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