Nutrientes en carne de vacuno para guiso
100 gramos de carne de vacuno para guiso contienen 32,41 gramos de proteina, 6,82 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 191 calorias en 100 gramos de carne de vacuno para guiso, el 10% del total diario que necesitas. Contienen 6,82 gramos de grasa y 99 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en carne de vacuno para guiso, como Potasio (319 mg), Fósforo (228 mg) o Sodio (67 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (8 mg), Vitamina A (6 UI) o Vitamina B-3 (4,1 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de carne de vacuno para guiso tienen 191 calorías, el 10% del total diario de calorías necesario.
191 kcal
10%
diario necesario
100 gramos de carne de vacuno para guiso contienen el 9% del total diario necesario: 6,82 gramos de grasa total.
6,82 g
9%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de carne de vacuno para guiso tienen el 4% de tu total diario requerido: 67 milligramos de Sodio.
67 mg
4%
valor diario
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