Información nutricional de Carne de vacuno, curado, corned beef, pecho, crudo

Nutrientes en Carne de vacuno, curado, corned beef, pecho, crudo

100 gramos de Carne de vacuno, curado, corned beef, pecho, crudo contienen 14,68 gramos de proteina, 14,90 gramos de grasa, 0,1 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 198 calorias en 100 gramos de Carne de vacuno, curado, corned beef, pecho, crudo, el 10% del total diario que necesitas. Contienen 14,90 gramos de grasa y 54 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de vacuno, curado, corned beef, pecho, crudo, como Potasio (297 mg), Fósforo (117 mg) o Selenio (19,0 µg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (5 mg), Vitamina B-3 (3,7 mg) o Vitamina C (27,0 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 198 calorías en 100 gramos de Carne de vacuno, curado, corned beef, pecho, crudo, esto corresponde al 10% del total diario necesario.

198 kcal

10%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Carne de vacuno, curado, corned beef, pecho, crudo contienen 14,90 gramos de grasa total, de los cuales 4,73 gr. son saturados.

Colesterol

54 mg | 18% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

14,90 g

22%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Carne de vacuno, curado, corned beef, pecho, crudo contienen 0,1 gramos de carbohidratos, el 0% del total diario necesario.

Azúcares

Carne de vacuno, curado, corned beef, pecho, crudo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de vacuno, curado, corned beef, pecho, crudo no contiene fibra

0,1 g

0%

valor diario

Sodio

100 gramos de Carne de vacuno, curado, corned beef, pecho, crudo contienen 1.217 miligramos de Sodio, el 81% del total diario necesario.

1.217 mg

81%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de vacuno, curado, corned beef, pecho, crudo contienen 66,56 gramos de agua, el 66% del peso total.

66,56 g

66%

peso total

Otros

Proteina

14,68 g

Ceniza

3,73 g