Nutrientes en Carne de vaca, tirada, terrón del hombro, Top hombros y centro de filetes, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, a la plancha
100 gramos de Carne de vaca, tirada, terrón del hombro, Top hombros y centro de filetes, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, a la plancha contienen 26,30 gramos de proteina, 7,66 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 182 calorias en 100 gramos de Carne de vaca, tirada, terrón del hombro, Top hombros y centro de filetes, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, a la plancha, el 9% del total diario que necesitas. Contienen 7,66 gramos de grasa y 76 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Carne de vaca, tirada, terrón del hombro, Top hombros y centro de filetes, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, a la plancha, como Potasio (361 mg), Fósforo (232 mg) o Sodio (60 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (5,3 mg), Vitamina B-12 (4,95 mg) o Vitamina B-9 (11 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Carne de vaca, tirada, terrón del hombro, Top hombros y centro de filetes, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, a la plancha tienen 182 calorías, el 9% del total diario de calorías necesario.
182 kcal
9%
diario necesario
100 gramos de Carne de vaca, tirada, terrón del hombro, Top hombros y centro de filetes, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, a la plancha contienen el 11% del total diario necesario: 7,66 gramos de grasa total.
7,66 g
11%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Carne de vaca, tirada, terrón del hombro, Top hombros y centro de filetes, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, a la plancha tienen el 4% de tu total diario requerido: 60 milligramos de Sodio.
60 mg
4%
valor diario
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