Nutrientes en Carne de vaca, tirada, terrón del hombro, hombro tierna, medallón, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, a la plancha
100 gramos de Carne de vaca, tirada, terrón del hombro, hombro tierna, medallón, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, a la plancha contienen 26,22 gramos de proteina, 7,20 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 177 calorias en 100 gramos de Carne de vaca, tirada, terrón del hombro, hombro tierna, medallón, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, a la plancha, el 9% del total diario que necesitas. Contienen 7,20 gramos de grasa y 78 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Carne de vaca, tirada, terrón del hombro, hombro tierna, medallón, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, a la plancha, como Potasio (356 mg), Fósforo (225 mg) o Sodio (59 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (8 mg), Vitamina B-3 (5,2 mg) o Vitamina B-12 (5,16 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Carne de vaca, tirada, terrón del hombro, hombro tierna, medallón, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, a la plancha tiene el 9% del total de carolias necesario diario: 177 calorías.
177 kcal
9%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCarne de vaca, tirada, terrón del hombro, hombro tierna, medallón, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, a la plancha tienen un total de 7,20 gr de grasa, el 11% del total diario necesario.
7,20 g
11%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Carne de vaca, tirada, terrón del hombro, hombro tierna, medallón, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, a la plancha tienen 59 mg de sal, el 4% de tu total diario necesario.
59 mg
4%
valor diario
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