Información nutricional de Carne de vaca, tirada, terrón asado, solamente magra separable, recortado a 1/4 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados

Nutrientes en Carne de vaca, tirada, terrón asado, solamente magra separable, recortado a 1/4 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados

100 gramos de Carne de vaca, tirada, terrón asado, solamente magra separable, recortado a 1/4 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados contienen 26,36 gramos de proteina, 6,75 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 173 calorias en 100 gramos de Carne de vaca, tirada, terrón asado, solamente magra separable, recortado a 1/4 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados, el 9% del total diario que necesitas. Contienen 6,75 gramos de grasa y 71 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de vaca, tirada, terrón asado, solamente magra separable, recortado a 1/4 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados, como Potasio (372 mg), Fósforo (215 mg) o Sodio (71 mg) pero no Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (9 mg), Vitamina B-3 (3,5 mg) o Vitamina B-12 (3,02 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Carne de vaca, tirada, terrón asado, solamente magra separable, recortado a 1/4 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados tienen 173 calorías, el 9% del total diario de calorías necesario.

173 kcal

9%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Carne de vaca, tirada, terrón asado, solamente magra separable, recortado a 1/4 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados contienen el 9% del total diario necesario: 6,75 gramos de grasa total.

Colesterol

71 mg | 24% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

6,75 g

9%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de vaca, tirada, terrón asado, solamente magra separable, recortado a 1/4 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de vaca, tirada, terrón asado, solamente magra separable, recortado a 1/4 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de vaca, tirada, terrón asado, solamente magra separable, recortado a 1/4 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Carne de vaca, tirada, terrón asado, solamente magra separable, recortado a 1/4 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados tienen el 5% de tu total diario requerido: 71 milligramos de Sodio.

71 mg

5%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de vaca, tirada, terrón asado, solamente magra separable, recortado a 1/4 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados contienen 64% de agua, 64,92 gramos.

64,92 g

64%

peso total

Otros

Proteina

26,36 g

Ceniza

1,17 g