Información nutricional de Carne de vaca, tirada, terrón asado, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, asado

Nutrientes en Carne de vaca, tirada, terrón asado, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, asado

100 gramos de Carne de vaca, tirada, terrón asado, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, asado contienen 28,09 gramos de proteina, 5,82 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 172 calorias en 100 gramos de Carne de vaca, tirada, terrón asado, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, asado, el 9% del total diario que necesitas. Contienen 5,82 gramos de grasa y 90 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de vaca, tirada, terrón asado, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, asado, como Potasio (384 mg), Fósforo (222 mg) o Sodio (74 mg) pero no Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (3,7 mg), Vitamina B-12 (3,22 mg) o Vitamina B-9 (10 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Carne de vaca, tirada, terrón asado, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, asado tienen 172 calorías, el 9% del total diario de calorías necesario.

172 kcal

9%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Carne de vaca, tirada, terrón asado, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, asado contienen el 8% del total diario necesario: 5,82 gramos de grasa total.

Colesterol

90 mg | 30% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

5,82 g

8%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de vaca, tirada, terrón asado, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, asado no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de vaca, tirada, terrón asado, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, asado no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de vaca, tirada, terrón asado, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, asado no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Carne de vaca, tirada, terrón asado, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, asado tienen el 5% de tu total diario requerido: 74 milligramos de Sodio.

74 mg

5%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de vaca, tirada, terrón asado, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, asado contienen 64,21 gramos de agua, el 64% del peso total.

64,21 g

64%

peso total

Otros

Proteina

28,09 g

Ceniza

1,30 g