Información nutricional de Carne de vaca, tirada, terrón asado, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, asados

Nutrientes en Carne de vaca, tirada, terrón asado, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, asados

100 gramos de Carne de vaca, tirada, terrón asado, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, asados contienen 25,95 gramos de proteina, 6,69 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 171 calorias en 100 gramos de Carne de vaca, tirada, terrón asado, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, asados, el 9% del total diario que necesitas. Contienen 6,69 gramos de grasa y 87 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de vaca, tirada, terrón asado, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, asados, como Potasio (386 mg), Fósforo (223 mg) o Sodio (74 mg) pero no Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (9 mg), Vitamina B-3 (3,4 mg) o Vitamina B-12 (2,97 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Carne de vaca, tirada, terrón asado, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, asados tiene el 9% del total de carolias necesario diario: 171 calorías.

171 kcal

9%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCarne de vaca, tirada, terrón asado, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, asados tienen un total de 6,69 gr de grasa, el 9% del total diario necesario.

Colesterol

87 mg | 29% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

6,69 g

9%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de vaca, tirada, terrón asado, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, asados no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de vaca, tirada, terrón asado, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, asados no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de vaca, tirada, terrón asado, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, asados no contiene fibra

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Carne de vaca, tirada, terrón asado, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, asados tienen 74 mg de sal, el 5% de tu total diario necesario.

74 mg

5%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de vaca, tirada, terrón asado, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, asados contienen 64% de agua, 64,39 gramos.

64,39 g

64%

peso total

Otros

Proteina

25,95 g

Ceniza

1,13 g