Nutrientes en Carne de vaca, tirada, terrón asado, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados
100 gramos de Carne de vaca, tirada, terrón asado, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados contienen 25,70 gramos de proteina, 10,84 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 207 calorias en 100 gramos de Carne de vaca, tirada, terrón asado, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados, el 10% del total diario que necesitas. Contienen 10,84 gramos de grasa y 69 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Carne de vaca, tirada, terrón asado, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados, como Potasio (367 mg), Fósforo (212 mg) o Sodio (71 mg) pero no Manganeso o Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (9 mg), Vitamina B-3 (3,4 mg) o Vitamina B-12 (2,97 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Carne de vaca, tirada, terrón asado, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados tiene el 10% del total de carolias necesario diario: 207 calorías.
207 kcal
10%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCarne de vaca, tirada, terrón asado, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados tienen un total de 10,84 gr de grasa, el 15% del total diario necesario.
10,84 g
15%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Carne de vaca, tirada, terrón asado, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados tienen 71 mg de sal, el 5% de tu total diario necesario.
71 mg
5%
valor diario
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