Información nutricional de Carne de vaca, tirada, el brazo carne a la cacerola, solamente magra separable, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, estofados

Nutrientes en Carne de vaca, tirada, el brazo carne a la cacerola, solamente magra separable, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, estofados

100 gramos de Carne de vaca, tirada, el brazo carne a la cacerola, solamente magra separable, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, estofados contienen 34,72 gramos de proteina, 8,37 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 224 calorias en 100 gramos de Carne de vaca, tirada, el brazo carne a la cacerola, solamente magra separable, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, estofados, el 11% del total diario que necesitas. Contienen 8,37 gramos de grasa y 106 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de vaca, tirada, el brazo carne a la cacerola, solamente magra separable, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, estofados, como Potasio (275 mg), Fósforo (213 mg) o Sodio (56 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (5,2 mg), Vitamina B-12 (2,69 mg) o Vitamina B-9 (12 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Carne de vaca, tirada, el brazo carne a la cacerola, solamente magra separable, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, estofados tiene el 11% del total de carolias necesario diario: 224 calorías.

224 kcal

11%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCarne de vaca, tirada, el brazo carne a la cacerola, solamente magra separable, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, estofados tienen un total de 8,37 gr de grasa, el 12% del total diario necesario.

Colesterol

106 mg | 35% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

8,37 g

12%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de vaca, tirada, el brazo carne a la cacerola, solamente magra separable, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, estofados no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de vaca, tirada, el brazo carne a la cacerola, solamente magra separable, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, estofados no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de vaca, tirada, el brazo carne a la cacerola, solamente magra separable, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, estofados no contiene fibra

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Carne de vaca, tirada, el brazo carne a la cacerola, solamente magra separable, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, estofados tienen 56 mg de sal, el 4% de tu total diario necesario.

56 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de vaca, tirada, el brazo carne a la cacerola, solamente magra separable, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, estofados contienen 56,39 gramos de agua, el 56% del peso total.

56,39 g

56%

peso total

Otros

Proteina

34,72 g

Ceniza

1,03 g