Información nutricional de Carne de vaca, tirada, el brazo carne a la cacerola, parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todos los grados, cocidos, estofados

Nutrientes en Carne de vaca, tirada, el brazo carne a la cacerola, parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todos los grados, cocidos, estofados

100 gramos de Carne de vaca, tirada, el brazo carne a la cacerola, parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todos los grados, cocidos, estofados contienen 30,12 gramos de proteina, 19,22 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 302 calorias en 100 gramos de Carne de vaca, tirada, el brazo carne a la cacerola, parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todos los grados, cocidos, estofados, el 15% del total diario que necesitas. Contienen 19,22 gramos de grasa y 120 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de vaca, tirada, el brazo carne a la cacerola, parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todos los grados, cocidos, estofados, como Potasio (242 mg), Fósforo (183 mg) o Sodio (50 mg).

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (9 mg), Vitamina B-3 (4,3 mg) o Vitamina B-12 (2,22 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Carne de vaca, tirada, el brazo carne a la cacerola, parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todos los grados, cocidos, estofados tienen 302 calorías, el 15% del total diario de calorías necesario.

302 kcal

15%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Carne de vaca, tirada, el brazo carne a la cacerola, parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todos los grados, cocidos, estofados contienen el 29% del total diario necesario: 19,22 gramos de grasa total.

Colesterol

120 mg | 40% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

19,22 g

29%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de vaca, tirada, el brazo carne a la cacerola, parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todos los grados, cocidos, estofados no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de vaca, tirada, el brazo carne a la cacerola, parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todos los grados, cocidos, estofados no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de vaca, tirada, el brazo carne a la cacerola, parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todos los grados, cocidos, estofados no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Carne de vaca, tirada, el brazo carne a la cacerola, parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todos los grados, cocidos, estofados tienen el 3% de tu total diario requerido: 50 milligramos de Sodio.

50 mg

3%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de vaca, tirada, el brazo carne a la cacerola, parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todos los grados, cocidos, estofados contienen 50,45 gramos de agua, el 50% del peso total.

50,45 g

50%

peso total

Otros

Proteina

30,12 g

Ceniza

0,92 g