Información nutricional de Carne de vaca, tirada, el brazo carne a la cacerola, parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, estofado

Nutrientes en Carne de vaca, tirada, el brazo carne a la cacerola, parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, estofado

100 gramos de Carne de vaca, tirada, el brazo carne a la cacerola, parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, estofado contienen 30,05 gramos de proteina, 18,50 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 295 calorias en 100 gramos de Carne de vaca, tirada, el brazo carne a la cacerola, parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, estofado, el 15% del total diario que necesitas. Contienen 18,50 gramos de grasa y 119 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de vaca, tirada, el brazo carne a la cacerola, parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, estofado, como Potasio (243 mg), Fósforo (184 mg) o Sodio (50 mg).

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (9 mg), Vitamina B-3 (4,3 mg) o Vitamina B-12 (1,99 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Carne de vaca, tirada, el brazo carne a la cacerola, parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, estofado tiene el 15% del total de carolias necesario diario: 295 calorías.

295 kcal

15%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCarne de vaca, tirada, el brazo carne a la cacerola, parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, estofado tienen un total de 18,50 gr de grasa, el 28% del total diario necesario.

Colesterol

119 mg | 40% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

18,50 g

28%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de vaca, tirada, el brazo carne a la cacerola, parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, estofado no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de vaca, tirada, el brazo carne a la cacerola, parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, estofado no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de vaca, tirada, el brazo carne a la cacerola, parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, estofado no contiene fibra

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Carne de vaca, tirada, el brazo carne a la cacerola, parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, estofado tienen 50 mg de sal, el 3% de tu total diario necesario.

50 mg

3%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de vaca, tirada, el brazo carne a la cacerola, parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, estofado contienen 51,56 gramos de agua, el 51% del peso total.

51,56 g

51%

peso total

Otros

Proteina

30,05 g

Ceniza

0,91 g