Información nutricional de Carne de vaca, tirada, el brazo carne a la cacerola, parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, estofados

Nutrientes en Carne de vaca, tirada, el brazo carne a la cacerola, parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, estofados

100 gramos de Carne de vaca, tirada, el brazo carne a la cacerola, parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, estofados contienen 30,20 gramos de proteina, 19,93 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 309 calorias en 100 gramos de Carne de vaca, tirada, el brazo carne a la cacerola, parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, estofados, el 15% del total diario que necesitas. Contienen 19,93 gramos de grasa y 121 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de vaca, tirada, el brazo carne a la cacerola, parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, estofados, como Potasio (241 mg), Fósforo (182 mg) o Sodio (49 mg).

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (9 mg), Vitamina B-3 (4,2 mg) o Vitamina B-12 (2,46 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Carne de vaca, tirada, el brazo carne a la cacerola, parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, estofados tiene el 15% del total de carolias necesario diario: 309 calorías.

309 kcal

15%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCarne de vaca, tirada, el brazo carne a la cacerola, parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, estofados tienen un total de 19,93 gr de grasa, el 29% del total diario necesario.

Colesterol

121 mg | 40% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

19,93 g

29%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de vaca, tirada, el brazo carne a la cacerola, parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, estofados no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de vaca, tirada, el brazo carne a la cacerola, parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, estofados no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de vaca, tirada, el brazo carne a la cacerola, parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, estofados no contiene fibra

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Carne de vaca, tirada, el brazo carne a la cacerola, parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, estofados tienen 49 mg de sal, el 3% de tu total diario necesario.

49 mg

3%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de vaca, tirada, el brazo carne a la cacerola, parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, estofados contienen 49,35 gramos de agua, el 49% del peso total.

49,35 g

49%

peso total

Otros

Proteina

30,20 g

Ceniza

0,93 g