Información nutricional de Carne de vaca, tirada, costillas cortas, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, crudo

Nutrientes en Carne de vaca, tirada, costillas cortas, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, crudo

100 gramos de Carne de vaca, tirada, costillas cortas, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, crudo contienen 17,48 gramos de proteina, 18,33 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 235 calorias en 100 gramos de Carne de vaca, tirada, costillas cortas, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, crudo, el 12% del total diario que necesitas. Contienen 18,33 gramos de grasa y 75 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de vaca, tirada, costillas cortas, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, crudo, como Potasio (277 mg), Fósforo (165 mg) o Sodio (78 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (3,3 mg), Vitamina B-12 (3,00 mg) o Vitamina A (15 UI).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Carne de vaca, tirada, costillas cortas, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, crudo tienen 235 calorías, el 12% del total diario de calorías necesario.

235 kcal

12%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Carne de vaca, tirada, costillas cortas, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, crudo contienen el 28% del total diario necesario: 18,33 gramos de grasa total.

Colesterol

75 mg | 25% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

18,33 g

28%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de vaca, tirada, costillas cortas, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, crudo no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de vaca, tirada, costillas cortas, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, crudo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de vaca, tirada, costillas cortas, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, crudo no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Carne de vaca, tirada, costillas cortas, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, crudo tienen el 5% de tu total diario requerido: 78 milligramos de Sodio.

78 mg

5%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de vaca, tirada, costillas cortas, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, crudo contienen 63,84 gramos de agua, el 63% del peso total.

63,84 g

63%

peso total

Otros

Proteina

17,48 g

Ceniza

0,84 g