Nutrientes en Carne de vaca, tirada, costillas cortas, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado
100 gramos de Carne de vaca, tirada, costillas cortas, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado contienen 28,82 gramos de proteina, 13,80 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 240 calorias en 100 gramos de Carne de vaca, tirada, costillas cortas, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado, el 12% del total diario que necesitas. Contienen 13,80 gramos de grasa y 105 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Carne de vaca, tirada, costillas cortas, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado, como Potasio (276 mg), Fósforo (201 mg) o Sodio (75 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (7 mg), Vitamina A (6 UI) o Vitamina B-12 (3,92 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Carne de vaca, tirada, costillas cortas, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado tiene el 12% del total de carolias necesario diario: 240 calorías.
240 kcal
12%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCarne de vaca, tirada, costillas cortas, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado tienen un total de 13,80 gr de grasa, el 20% del total diario necesario.
13,80 g
20%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Carne de vaca, tirada, costillas cortas, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado tienen 75 mg de sal, el 5% de tu total diario necesario.
75 mg
5%
valor diario
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