Información nutricional de Carne de vaca, tirada, carne bajo centro de la hoja, sin hueso, Denver corte, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, a la plancha

Nutrientes en Carne de vaca, tirada, carne bajo centro de la hoja, sin hueso, Denver corte, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, a la plancha

100 gramos de Carne de vaca, tirada, carne bajo centro de la hoja, sin hueso, Denver corte, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, a la plancha contienen 26,10 gramos de proteina, 14,41 gramos de grasa, 0,4 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 236 calorias en 100 gramos de Carne de vaca, tirada, carne bajo centro de la hoja, sin hueso, Denver corte, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, a la plancha, el 12% del total diario que necesitas. Contienen 14,41 gramos de grasa y 89 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de vaca, tirada, carne bajo centro de la hoja, sin hueso, Denver corte, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, a la plancha, como Potasio (313 mg), Fósforo (204 mg) o Sodio (73 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (6 mg), Vitamina B-3 (3,6 mg) o Vitamina B-12 (3,46 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 236 calorías en 100 gramos de Carne de vaca, tirada, carne bajo centro de la hoja, sin hueso, Denver corte, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, a la plancha, esto corresponde al 12% del total diario necesario.

236 kcal

12%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Carne de vaca, tirada, carne bajo centro de la hoja, sin hueso, Denver corte, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, a la plancha contienen 14,41 gramos de grasa total, de los cuales 5,96 gr. son saturados.

Colesterol

89 mg | 30% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

14,41 g

22%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Carne de vaca, tirada, carne bajo centro de la hoja, sin hueso, Denver corte, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, a la plancha contienen 0,4 gramos de carbohidratos, el 0% del total diario necesario.

Azúcares

Carne de vaca, tirada, carne bajo centro de la hoja, sin hueso, Denver corte, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, a la plancha no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de vaca, tirada, carne bajo centro de la hoja, sin hueso, Denver corte, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, a la plancha no contiene fibra

0,4 g

0%

valor diario

Sodio

100 gramos de Carne de vaca, tirada, carne bajo centro de la hoja, sin hueso, Denver corte, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, a la plancha contienen 73 miligramos de Sodio, el 5% del total diario necesario.

73 mg

5%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de vaca, tirada, carne bajo centro de la hoja, sin hueso, Denver corte, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, a la plancha contienen 58,12 gramos de agua, el 58% del peso total.

58,12 g

58%

peso total

Otros

Proteina

26,10 g

Ceniza

0,98 g