Nutrientes en Carne de vaca, tirada, bajo al corte de carne, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado
100 gramos de Carne de vaca, tirada, bajo al corte de carne, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado contienen 31,35 gramos de proteina, 10,41 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 219 calorias en 100 gramos de Carne de vaca, tirada, bajo al corte de carne, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado, el 11% del total diario que necesitas. Contienen 10,41 gramos de grasa y 107 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Carne de vaca, tirada, bajo al corte de carne, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado, como Potasio (308 mg), Fósforo (207 mg) o Sodio (65 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (8 mg), Vitamina A (6 UI) o Vitamina B-3 (4,0 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Carne de vaca, tirada, bajo al corte de carne, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado tienen 219 calorías, el 11% del total diario de calorías necesario.
219 kcal
11%
diario necesario
100 gramos de Carne de vaca, tirada, bajo al corte de carne, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado contienen el 15% del total diario necesario: 10,41 gramos de grasa total.
10,41 g
15%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Carne de vaca, tirada, bajo al corte de carne, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado tienen el 4% de tu total diario requerido: 65 milligramos de Sodio.
65 mg
4%
valor diario
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