Información nutricional de Carne de vaca, tirada, bajo al corte de carne, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado

Nutrientes en Carne de vaca, tirada, bajo al corte de carne, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado

100 gramos de Carne de vaca, tirada, bajo al corte de carne, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado contienen 31,35 gramos de proteina, 10,41 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 219 calorias en 100 gramos de Carne de vaca, tirada, bajo al corte de carne, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado, el 11% del total diario que necesitas. Contienen 10,41 gramos de grasa y 107 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de vaca, tirada, bajo al corte de carne, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado, como Potasio (308 mg), Fósforo (207 mg) o Sodio (65 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (8 mg), Vitamina A (6 UI) o Vitamina B-3 (4,0 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Carne de vaca, tirada, bajo al corte de carne, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado tienen 219 calorías, el 11% del total diario de calorías necesario.

219 kcal

11%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Carne de vaca, tirada, bajo al corte de carne, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado contienen el 15% del total diario necesario: 10,41 gramos de grasa total.

Colesterol

107 mg | 36% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

10,41 g

15%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de vaca, tirada, bajo al corte de carne, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de vaca, tirada, bajo al corte de carne, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de vaca, tirada, bajo al corte de carne, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Carne de vaca, tirada, bajo al corte de carne, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado tienen el 4% de tu total diario requerido: 65 milligramos de Sodio.

65 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de vaca, tirada, bajo al corte de carne, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado contienen 58,11 gramos de agua, el 58% del peso total.

58,11 g

58%

peso total

Otros

Proteina

31,35 g

Ceniza

1,42 g