Información nutricional de Carne de vaca, tirada, bajo al corte de carne, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, estofados

Nutrientes en Carne de vaca, tirada, bajo al corte de carne, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, estofados

100 gramos de Carne de vaca, tirada, bajo al corte de carne, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, estofados contienen 30,91 gramos de proteina, 10,91 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 222 calorias en 100 gramos de Carne de vaca, tirada, bajo al corte de carne, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, estofados, el 11% del total diario que necesitas. Contienen 10,91 gramos de grasa y 106 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de vaca, tirada, bajo al corte de carne, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, estofados, como Potasio (312 mg), Fósforo (210 mg) o Sodio (65 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (8 mg), Vitamina A (5 UI) o Vitamina B-3 (4,0 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 222 calorías en 100 gramos de Carne de vaca, tirada, bajo al corte de carne, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, estofados, esto corresponde al 11% del total diario necesario.

222 kcal

11%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Carne de vaca, tirada, bajo al corte de carne, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, estofados contienen 10,91 gramos de grasa total, de los cuales 4,25 gr. son saturados.

Colesterol

106 mg | 35% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

10,91 g

15%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de vaca, tirada, bajo al corte de carne, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, estofados no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de vaca, tirada, bajo al corte de carne, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, estofados no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de vaca, tirada, bajo al corte de carne, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, estofados no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Carne de vaca, tirada, bajo al corte de carne, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, estofados contienen 65 miligramos de Sodio, el 4% del total diario necesario.

65 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de vaca, tirada, bajo al corte de carne, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, estofados contienen 57,56 gramos de agua, el 57% del peso total.

57,56 g

57%

peso total

Otros

Proteina

30,91 g

Ceniza

1,56 g