Nutrientes en Carne de vaca, tirada, asado de hoja, separables magra y grasa, guarnecidos de 1/8 "de grasa, todos los grados, crudo
100 gramos de Carne de vaca, tirada, asado de hoja, separables magra y grasa, guarnecidos de 1/8 "de grasa, todos los grados, crudo contienen 17,16 gramos de proteina, 19,41 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 248 calorias en 100 gramos de Carne de vaca, tirada, asado de hoja, separables magra y grasa, guarnecidos de 1/8 "de grasa, todos los grados, crudo, el 12% del total diario que necesitas. Contienen 19,41 gramos de grasa y 71 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Carne de vaca, tirada, asado de hoja, separables magra y grasa, guarnecidos de 1/8 "de grasa, todos los grados, crudo, como Potasio (271 mg), Fósforo (162 mg) o Sodio (68 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (5 mg), Vitamina B-12 (3,40 mg) o Vitamina B-3 (2,2 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Carne de vaca, tirada, asado de hoja, separables magra y grasa, guarnecidos de 1/8 "de grasa, todos los grados, crudo tienen 248 calorías, el 12% del total diario de calorías necesario.
248 kcal
12%
diario necesario
100 gramos de Carne de vaca, tirada, asado de hoja, separables magra y grasa, guarnecidos de 1/8 "de grasa, todos los grados, crudo contienen el 29% del total diario necesario: 19,41 gramos de grasa total.
19,41 g
29%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Carne de vaca, tirada, asado de hoja, separables magra y grasa, guarnecidos de 1/8 "de grasa, todos los grados, crudo tienen el 5% de tu total diario requerido: 68 milligramos de Sodio.
68 mg
5%
valor diario
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